Чи дозволяється дітям відвідувати лазню та сауну?
Позитивний вплив банного процесу забезпечується чергуванням температур та використанням вологої гарячої пари. Дорослі, які віддають перевагу лазні, зазвичай легко переносять такі умови, проте відвідування лазні та сауни дітьми потребує попередньої підготовки.
Якщо ви хочете познайомити свою дитину з лазнею, слід почекати, поки їй виповниться три роки. У новонароджених немовлят недостатньо розвинена система терморегуляції і вони швидко перегріваються або негативно реагують на високі температури. Ця особливість зберігається у дітей віком до півтора року, і в цей період батьки повинні стежити, щоб малюку не було занадто спекотно або холодно, а для гігієнічних процедур використовувати воду температурою 37-38°C. Після півтора року можна починати поступово гартувати дитину, проте це слід робити не в лазні. Крім того, потові залози дітей до трьох років не повністю сформовані, тому відвідування сауни може бути для них ризикованим. Загалом, всі медичні фахівці згодні із твердженням, що з трьох років відвідування лазні вважається безпечним, а до цього віку рекомендується загартовувати дитину повітряними ваннами та вологим обтиранням. Такий самий підхід поділяє відомий педіатр Євген Комаровський.
Діти старше трьох років можуть відвідувати лазню разом із батьками, але час перебування слід обмежити кількома хвилинами. Температура парної не повинна перевищувати 40 ° C, і стан дитини необхідно уважно спостерігати. Після нагрівання можна охолодити руки та ноги дитини прохолодною водою, а потім продовжити гігієнічні процедури у душі чи умивальнику.
Якщо ви плануєте побудувати власну сауну, компанія Parmaster надає повний спектр послуг з будівництва саун "під ключ", включаючи проектування та оздоблювальні роботи. Детальна інформація доступна за посиланням: https://sauna777.com.ua/uk/produktsiya/budivnytstvo-sauny.
Чи можуть діти відвідувати сауну?
Лазня та фінська сауна мають потужний оздоровчий вплив: відвідування парної та ширяння з віниками часто використовується як профілактична процедура, що допомагає запобігти або вилікувати застуду у дітей. Однак батьки мають пам'ятати важливе правило: лазню можна відвідувати лише здоровим дітям! Також є такі протипоказання до банних процедур:
- Висока температура тіла;
- Наявність висипки на шкірі;
- Захворювання крові, нирок та щитовидної залози;
- Часті носові кровотечі;
- Прояви вегето-судинної дистонії.
Перед першим відвідуванням сауни необхідно проконсультуватися з лікарем та отримати схвалення для даної процедури.
Паритися з віниками можуть діти з п'яти років за наявності батьків. В цьому випадку процедура повинна проводитися за бажанням дитини: якщо малюк відмовляється від ширяння, не варто наполягати. Просте перебування в парній також позитивно впливає: аромат віників і трав діє як інгаляція і сприяє зміцненню організму.
Для дітей краще вибирати віники з дрібним м'яким листям - оптимальним варіантом є традиційні березові або липові віники. Віник слід добре промити і потім погріти в гарячій воді, а перед використанням обов'язково стукнути об поверхню, щоб позбутися зайвої вологи. Також вологий віник можна ненадовго прогріти на нагрітому камінні.
Паріння дитини слід проводити акуратно і не надто інтенсивно: особливу увагу приділіть ногам і рукам дитини, а по спині та животу м'яко проводьте віником. Під час процедури уважно стежте за самопочуттям та настроєм дитини, і за найменшої ознаки втоми, слабкості чи нездужання негайно виведіть її на свіже повітря або у прохолодне приміщення.
