Сауна та лазня: у чому різниця?

У Фінляндії існує прислів'я, згідно з яким, перш ніж будувати будинок, необхідно поставити лазню. І це недарма, адже фінська сауна є невід'ємною частиною національної культури та давніх традицій. Кліматичні умови в державі сприяють бажанню та необхідності якнайчастіше паритися в лазні. Як правило, фіни відвідують це місце регулярно, не менше двох разів на тиждень. Там часто проходять дружні посиденьки, сімейні зборища, інколи ж навіть корпоративні заходи. Все для сауни або лазні можна знайти на сайті saunashop.com.ua

Особливості фінської сауни

Низька вологість, "сухе" гаряче повітря - візитна картка та впізнавана характеристика лазні суворого клімату країни. Саме поєднання розігрітого повітря з охолодженою водою дає необхідний ефект. Внутрішня температура в кімнаті може становити близько 100 градусів, а вода залишається теплою. Важливою особливістю фінської сауни є знижена вологість повітря, яка не перевищує 20%. Завдяки таким показникам забезпечується створення сухої пари, що має цілющі властивості.

Фінська сауна – це низьке дерев'яне приміщення, де знаходиться кілька лежаків. Вбудований термостат регулює температуру усередині кімнати. Поєднання високої температури та незначної вологості викликає виділення поту, а з ним організм залишають шкідливі бактерії та накопичені токсини. Після швидкого прогрівання люди поринають у ополонку (штучну або справжню). Це забезпечує ефективне загартовування та знижує ризик застудних захворювань.

Як влаштована фінська лазня

Оскільки в сауні такого типу відзначаються високі температури та значно знижена вологість, це легше переноситься організмом людини, ніж протилежне поєднання. Подібні процедури несуть велику користь для душі та тіла. Знаходження в парилці корисне для імунної та нервової систем, дозволяє повноцінно розслабитися та відновити сили. Після такого пропарювання повертається енергія і значно зростає працездатність.

За способом впливу на тіло фінська сауна дуже схожа на лазню. Різниця полягає в тому, що знижений рівень вологості передбачає швидке випаровування поту зі шкірних покривів, завдяки чому перегрів організму повністю виключено. Примушуючи наше тіло посилено виробляти піт, вплив пари тим самим прискорює терморегуляцію та призводить до лікувального ефекту від перебування у лазні.

Природним продовженням процесу розпарювання є охолодження тіла. Проводять занурення в басейн зі зниженою температурою води, штучною або справжньою ополонкою, або просто виливають на себе ковдру крижаної води. Вибір виду охолодження залежить від стану здоров'я людини: також обов'язково потрібно проконсультуватися з терапевтом щодо можливості та тривалості перебування у парилці.

Чим відрізняється фінська сауна від лазні

Спосіб будівництва та елементи конструкції цих двох приміщень досить схожі. В обох випадках присутні місця для відпочинку, парильні, мийки та печі з камінням. Після розпарювання люди охолоджуються у душі чи басейні.

Основні відмінності фінської сауни та лазні:

Фінни воліють сухе гаряче повітря, тоді як лазні використовують більш вологі приміщення. У фінській сауні температури часто досягають 100 градусів при вологості близько 20%. Лазні мають на увазі спеку 50-80 градусів зі значною вологістю, що сягає 70%. Співвідношення даних показників має підбиратися дуже уважно, ніж зашкодити організму.
Також фінська сауна відрізняється від лазні особливостями топки. У першому випадку каміння розігрівається за допомогою спеціальної печі, яка може працювати на дровах чи електриці. Вода для цього не використовується, щоб не спровокувати підвищення вологості.
Фінські лазні-сауни мають на увазі відсутність віників та інших звичних лазневих аксесуарів. У гарячому сухому повітрі використання віника не зовсім доречне і здатне викликати навіть негативні наслідки - залишити опіки. З цієї причини подібні процедури не набули популярності серед фінів.